ズボラがまめなことに挑戦する
おはようございます、タチバナです。
やってしまいました。
このブログで年始に目標を掲げたうちの一つに、「自己管理をする」がありました。
具体的にはお風呂に毎日入ったりすることを指します。アトピーなので肌のケアが大事。
でも昨日、フィットネス動画で15分ほど体を動かして汗をかいたにも関わらず、うっかりうとうと。
寝る間に痒くなったのでしょう。起きたら脇の下にピリピリ感……。
やってしまいました。
年始からほぼ毎日お風呂に入り、たまにタイミングを逃しても翌朝に朝シャワーしていたのに。
一ヶ月弱ぶりにステロイド剤を塗りました。ぬりぬり。
これまではお風呂上がりの保湿だけでなんとかしてたのになあ。
でもこれくらいなら早めに治りそうです。
毎日のお風呂とか保湿とか心がけるようになってからお肌のトラブルが断然少ないので、地道に毎日やるしかないのだなあと改めて。
寝落ちでお風呂を省略するの、一日くらいならいっかー、という感じでこれまで割と頻繁にありました。えへ。もうやめよう。
あと、しょっちゅう化粧落とすの忘れて寝ちゃう。夜中にガバッと起きて慌てて落としてまた寝る。これは良くない。
フィットネス動画で体を動かして（汗をかいて）からシャワー浴びる、そうすれば保湿などなどが一度で済む、という算段があるから帰宅後すぐ落とさないのですよ……。
で、うっかり寝落ちして算段がぱあになる。いかん！
効率を求めてかえって肌に悪いことしてる。うーん、めんどくさがらずにやるってのは大変だ……。
めげずにやって参ります。では今日も頑張るぞ。週末も近い！
「待て」の状態
おはようございます、タチバナです。
4時起きして英語の勉強を1時間と、フィットネス動画を見ながら少しだけ体を動かしました。
並行して母の作ってくれたお汁粉を飲んだり、お弁当の用意など朝のことをしている内に6時。
このブログを書いてひと休みしたら化粧など出勤準備に入ります。
あとは自室の机を片付けました。
この寒さで勉強用としてはすっかり機能しなくなっているうちに散らかってきたので。
本が増えてきたなあ。
勉強は、寒い自室より2台のヒーターでガンガンに温められた台所でやった方が効率もいい。
でも、机を片付けながら思いました。
暖かい季節になる前に一人暮らしが始まるから、この机で勉強することってもうないだろうなって。
新しい部屋には小さめのテーブルを新たに買う予定なので。
一人暮らしの準備、この週末を迎えないことにはまだギアが上がらない状態なので、早く来い来い週末〜。
明日の食事を仕込みます
雪ですねえ。
行きは渋滞だし帰りはタイヤを取られてヒヤッとするし。
早め早めに行動するしかありません。
帰ってからスパイスカレーのグレイビーを作りました。
相変わらずフォトジェニックじゃないのはご勘弁。
参考レシピはこちらから。
粗熱を取ったら冷蔵庫へ。
明日の夜にキーマカレーに仕上げて食べます！
中途覚醒が多い
こんばんは、タチバナです。
昨日は3時台に起きて、18時にはうとうとしてしまい、23:55に目覚めました。
化粧落としてなかったのでそれだけは、と起き出してきて洗顔しましたが、
すぐに寝直せる気がせずブログを開いてます。
早起きしすぎるとなー。それだけ夜に寝入る時間も早くなっちゃうし。結局体内時計が狂う。
今こうしてる時間もさっさと寝直すべきとはわかっているのですが。
あまり年齢のことを言うのは好きじゃないけど、すっと眠れるのも若さなのです。
眠くなくても横になってれば眠れた20代……。
早起きしすぎてしまう朝は、2時とか3時に目覚めて朝までただただ横になってる時間が苦痛でさっさと起きちゃうところもありますね。
睡眠改善まで考え出すと、忙しいなあ……。
では寝直して、朝になったらお風呂入るぞ。おやすみなさい。
今日1日でどうなりたいか
おはようございます、タチバナです。
ほぼ日手帳のダウンロードシティ（https://www.1101.com/store/techo/ja/download/）に
「機嫌よく暮らすためのヒント」というメモ集があったので、印刷して手帳の巻末に貼り付けています。
上記のリンクから辿ると普通に読めるのでご興味あれば読んでいただきたいのですが、
「今日1日でどうなりたいの？」という項目があって、これを実践してみようと思いました。
今日1日でどうなりたいか、という短期の目標設定を積み重ねて将来のなりたい像を目指す。
真似してみよう。今日のtodoリストを書き出してみたらこんな感じになりました。
私はとにかく習慣を身につけたいんだなーと。
英語やりたい、少しでも体動かしたい、料理身につけたい。
並行して一人暮らしの準備もあるし、自己管理もしないといけない。
だいぶ欲張ってますが、やらずにモヤモヤするよりはまずはやってみたい。
ブログももっと丁寧に書きたいなと思ってるけど、とりあえず継続を目指す。
読書もしたいなー。創作もしたい。でもそれらは、いつでも戻れる領域。息抜きしたいときにやろう。
料理の習慣をつけたい
一人暮らしも決まったことだし＞ブログタイトル
おはようございます。タチバナです。
ブログ用写真が溜まっているので少しでも放出。
あんまりフォトジェニックじゃない写真はご愛嬌。
繰り返しになりますが、一人暮らしが決まったので一人用レシピの本を買いました。
スパイスカレーは玉ねぎをひたすら炒めて炒めて、こんな感じの出来上がり。
ゆうべ作ったもの。あんまりフォトジェニックじゃな（ry
ひとりぶんと銘打ってはありますが家族の分も作りました。概ね好評。
そして今朝のおかずに。
ヘルシーっぽいでしょ？ 朝向きでしょ？ おいしかった！
こういうのをいつでも作れて、なおかつ材料の在庫を自在に管理できるようになりたいですなあ。
おまけで今日持っていく紅茶。
マンゴーの甘ーい香りがします。でも烏龍茶だから甘くない。不思議。
諸事情により一枚目のカレーは今日明日の内にもう一回作ります。玉ねぎをひたすら炒めるのが楽しい。
自炊続けていくぞ。
