今年こそ運動不足解消。
おはようございます。タチバナです。
今日は冬休みです。三連休にしちった。
いつも通り4時には起きて、体温や体重を測ったりしながら出勤前の母とダラダラ喋って。
5時から朝活の勉強。英語の勉強は近々新展開を迎えそうです。その弾みがついたのか、いつもより集中できたぞ。
そのあとは朝食をとりながら洗濯機を回しました。干し終えてこのブログを書いています。
最近あることを始めたものの、三日坊主だと恥ずかしいから、ブログに書くのは一週間続いたら、と決めていたものがありました。
YouTubeのフィットネス動画です。
Twitterでフィットネス動画をまとめたツイートがバズっていたのを見ました。
「今年こそは運動不足解消……！」という気持ちに駆られて、開始。
上の動画を基本的にやるようにしています。
あと最初の三日間くらい毎日やっていたのがこれ。
難しい動きがなくて初心者向きでした。
あと、運動が久々すぎて筋肉痛がやばかった時は、せめてストレッチしてました。
伸ばす動きが気持ちいいです。お風呂の後とか特にやりたい。
そして「今日は特に頑張りたい」って時にはこれ。
しんどい……しんどいが、キックがクセになります……やりきるとかなり達成感。
汗かくと肌の調子がいいし、そしてお通じも良くなってきた実感。
他にもフィットネス動画は沢山あるようなので、色々試してみてぜひ続けていきたい。
